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毎日の習慣になりました!

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こんにちは! ももなつパパです。

コロナ禍の中、外出しない日々にかなり慣れてきましたが、

同時に体も動かす機会が減ってきているのではないでしょうか?

私は昨年の8月からウォーキングを始めました。

一応、目標が「一日1万歩歩く」です。

3日続いた...1週間続いた...と継続しているうちに、半年間毎日継続することができています。

(雨の日は傘をさして歩いたり、イオンモール内を歩いたり)

そのおかげで、若干ですが体重も落ちましたし、下半身の筋力がアップしてきたと実感しています。

また、音楽を聴きながらウォーキングしていると心身ともにリフレッシュされますね。

私のウォーキングの必須アイテムです!

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2021.01.22

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